|
وبلاگ روانشناسی شفای درون 
| ||
|
اریک فروم، مسیر تکاملی عشق را از اوان کودکی پیجویی میکند، یعنی زمانی که فرد برای آنچه هست مورد عشق قرار میگیرد یا دقیقتر بگوییم به این دلیل که هست مورد عشق قرار میگیرد. بعدها، عامل جدیدی به زندگی انسان پا میگذارد: آگاهی از اینکه فرد عشق را با فعالیت خود پدید میآرود.
وقتی فرد بر خودمداری غلبه میکند، نیاز دیگری به اندازه نیاز خودش اهمیت مییابد، و کمکم مفهوم عشق از «مورد عشق بودن» به «عشق ورزیدن» تغییر میکند.
فروم «مورد عشق بودن» را با وابستگی یکی میداند که در آن تا زمانی که فرد کوچک، درمانده یا خوب بماند، با «مورد عشق بودن» پاداش میگیرد. در حالی که «عشق ورزیدن» وضعیتی قدرتمندانه و موثر است. «عشق کودکانه از این قانون پیروی میکند که «دوست دارم چون دوستم دارند.»
قانون عشق بالغانه این است: «دوستم دارند چون دوست دارم.» عشق رشدنیافته می گوید: «دوستت دارم چون به تو نیاز دارم.» عشق بالغانه میگوید: «به تو نیاز دارم چون دوستت دارم.»
اروین د. یالوم / رواندرمانی اگزیستانسیال
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️ @shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ شنبه پانزدهم شهریور ۱۴۰۴ ] [ 18:8 ] [ مریم باباخانی ]
صمیمیت آهسته (Slow Intimacy) به فرایندی اشاره دارد که در آن رابطهی نزدیک بین دو نفر بهصورت تدریجی، پایدار، و بر پایهی شناخت متقابل، اعتماد، و همدلی عمیق شکل میگیرد. برخلاف صمیمیتهای فوری که با هیجان یا فرافکنی نیازها شروع میشوند، صمیمیت آهسته نتیجهی فرآیند تدریجی افشاگری شخصی، تطابق روانی، و تنظیم هیجانی دوطرفه است.
طبق نظریه آلتمان و تیلور (1973) در مدل نفوذ اجتماعی (Social Penetration Theory)، صمیمیت زمانی عمیق میشود که افراد بهمرور اطلاعات شخصیتری از خود افشا میکنند، نه بهصورت یکباره. در صمیمیت آهسته، لایههای شخصیت مثل پوست پیاز به تدریج آشکار میشود، نه با یک برش ناگهانی.
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️ @shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ شنبه پانزدهم شهریور ۱۴۰۴ ] [ 18:6 ] [ مریم باباخانی ]
📜 ۴حمایت واجب و کلیدی در رابطه عاطفی یا ازدواج:
۱.اجتماعی، ما باید در اجتماع یا مهمونی ها از شریک عاطفی خودمون حمایت کنیم که به اون حس امنیت و آرامش منتقل کنیم.
۲.اقتصادی، شریک عاطفی ما باید بتونه به صورت معقول و منطقی روی ما حساب باز کنه.نه اینکه ما رومثل عابربانک ببینه بلکه یک تیکه گاه در تنگناهای اقتصادی.البته ماهم باید در سختی های اقتصادی شریک عاطفیمون رو درک کنیم و بهش فشار وارد نکنیم.
۳.عاطفی ، یک همسر نمونه باید طوری توجه و محبت و عشق به همسرش هدیه بده که او از نظر عاطفی غنی و سرشار باشه
۴. روانی، در همه روابط روزهایی هست که ما از نظر ذهنی آشفته و مشوش هستیم،در این روزها یک پارتنر خوب میتونه با القای آرامش به ما کمک کنه
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️ @shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ شنبه پانزدهم شهریور ۱۴۰۴ ] [ 18:5 ] [ مریم باباخانی ]
رابطه واقعی، آرام و بیسر و صداست... نه پر سر و صدا در شبکههای اجتماعی!
اگه رابطتون واقعاً خوبه، نیازی نیست همهجا، جار بزنیدش!
مطالعات روانشناسی میگن: افرادی که در روابط عاطفیشون نامطمئن هستن، بیشترین میزان اشتراکگذاری عکس، استوری و پستهای رابطه رو دارن.
چرا؟ چون مغز وقتی احساس ناامنی میکنه، دنبال تأیید بیرونی میگرده. این یه جور تلاشه برای جبران اون چیزی که واقعاً وجود نداره
اما روابط سالم چطورین؟ آروم، بینیاز از نمایش امن، صمیمی و متمرکز روی خود رابطه، نه دیده شدنش.
هرچقدر نیازت به نمایش رابطه بیشتر باشه، بیشتر باید با خودت صادق باشی: «واقعاً از این رابطه راضیام؟ یا دارم خودمو قانع میکنم؟»
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️ @shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ شنبه بیست و پنجم مرداد ۱۴۰۴ ] [ 15:52 ] [ مریم باباخانی ]
⭕️ "عشق باید درخور معشوق باشد"
👈 یک قاعده ی کلی در مورد هرگونه عشقی وجود دارد، چه عشق به زندگی باشد، چه عشق به یک انسان دیگر، به یک حیوان، و یا یک گل... من هنگامی میتوانم دوست بدارم که عشق من «درخور» معشوق باشد و با نیازها و طبیعت او «همخوانی» داشته باشد. عشق من به گیاهی که به آب کم نیاز دارد، خود را در این نشان میدهد که تنها همانقدر که نیاز دارد به آن آب بدهم. اگر درباره ی «آنچه که برای گیاهان سودمند است» یک پیش باوری دارم، مثلا این که همهی گیاهان به آب فراوان نیاز دارند، گیاه را خراب خواهم کرد و از بین خواهم برد، چون نمیتوانم آن را چنان که بایستهیِ اوست دوست بدارم.
پس فقط دوست داشتن و «بهترین آرزوها» را برای یک موجود زندهی دیگر داشتن، كافی نيست. تا ندانم «نیاز» یک گیاه، یک حیوان، یک کودک، یک مرد، و یا یک زن چیست، و تا نتوانم خود را از پیش فرضام در این باره، که بهترین چیز برای دیگران چیست و از «میلام به کنترل دیگران»، رها کنم، "عشق من ویرانگر است." ...!!
اریک فروم
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️ @shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ چهارشنبه سی و یکم اردیبهشت ۱۴۰۴ ] [ 12:20 ] [ مریم باباخانی ]
تو روانشناسی رابطه یه اثر جالبی داریم به اسم "اثر میکل آنژ" که میگه:
زوجهای موفق زور نمیزنند همدیگه رو عوض کنند، اونها به هم کمک میکنند که بهترین ورژن همدیگه رو کشف کنند درست مثل میکل آنژ که میگفت:
من مجسمه رو نمیسازم فقط شاهکاری که توی سنگ پنهان هست رو کشف میکنم.
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️ @shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ جمعه دوازدهم اردیبهشت ۱۴۰۴ ] [ 20:59 ] [ مریم باباخانی ]
* از کلیدهای ارتباطی استفاده کنید نه از قفل ها
*قفل ها: تو نسبت به من بی توجه شدی! تو دیگر مرا دوست نداری! تو بلد نیستی با یک خانم چه طور رفتار کنی!
*کلید ها: من به توجه تو نیاز داشتم و احساس کردم به من توجه نداری! من به محبت بیشتر تو نیاز دارم! من به این که به من بگویی دوستم داری نیاز دارم! دلم می خواهد با من این طوری صحبت کنی! من دوست دارم با من این طوری رفتار کنی!
*قفل ها و کلیدها هردو یک مطلب را بیان می کنند اما به شیوه ای متفاوت
وقتی که شما درباره موضوعی از همسرتان انتقاد می کنید وقتی قضاوت یا ادراک تان نسبت به وی را بیان می کنید وقتی شما چیزی را به همسرتان گوشزد می کنید شما در حال استفاده از قفل ها هستید که سرانجام به مشاجره ختم می شود.
**اما کلید ها فضای گفتگو را، هرچند غمگین یا منفی باشد، به سوی باز شدن و یافتن راه حل پیش می برد. وقتی شما از احساس و انتظارات تان صحبت و بیان می کنید به چه چیزهایی نیاز دارید، هم به خاطر بیان احساس تان سبک و راحت می شوید و هم به همسرتان نشان می دهید که چه کار باید بکند.
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️ @shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی قبل از ازدواج، روانشناسی زوج و رابطه [ دوشنبه هشتم اردیبهشت ۱۴۰۴ ] [ 11:0 ] [ مریم باباخانی ]
⭕️ معرفی ۷ کتاب برای یه رابطه عاطفی آگاهانه:
۱. "ازدواج بدون شکست" نوشتهٔ دکتر ویلیام گلسر/کارلین گلسر ۲. "محکم در آغوشم بگیر" نوشتهٔ دکتر سو جانسن ۳. "سِیر عشق" اثر آلن دو باتن ۴. "هشت قرار ملاقات" اثر جان گاتمن/ژولی گاتمن ۵. "عمل عاشقانه" نوشتهٔ دکتر راس هریس ۶. "همسران هوشیار" اثر رابین والسر/ دارا وستراپ ۷. "کلیدهای همسران موفق" اثر جان گاتمن/نَن سیلور
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️ @shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی قبل از ازدواج، روانشناسی زوج و رابطه، یکبرش اندیشه ناب [ چهارشنبه سوم اردیبهشت ۱۴۰۴ ] [ 18:32 ] [ مریم باباخانی ]
آدم باید با توقعات برابر به یه رابطه متعهد بشه؛ همون اندازه کوتاه بیاد که طرف مقابلش حاضره، نه این که یکی فقط بخواد خودشو سرگرم کنه و دیگری دنبال عشق واقعی باشه. به نظر من از اینجاست که تمام رنج ها شروع می شه.
👤آلن دوباتن
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️@shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ دوشنبه بیست و پنجم فروردین ۱۴۰۴ ] [ 15:29 ] [ مریم باباخانی ]
اگر توی یه رابطه احساس میکنی که مشکلات جدی داری، این ۵ نشونه رو باید چک کنی، شاید رابطه ناسالمی داری :
1⃣ کنترل زیاد : یکی میخواد همه چی رو تحت اختیار خودش داشته باشه.
2⃣ بیاحترامی به مرزها : وقتی طرف مقابل به احساسات و خواستههای تو اهمیت نمیده.
3⃣ دروغ و پنهانکاری : همیشه حقیقت رو نمیگه و چیزی رو ازت مخفی میکنه.
4⃣ عدم حمایت عاطفی : توی سختیها هیچ حمایتی ازش نمیبینی.
5⃣ بیتوجهی به احساسات : احساسات تو براش مهم نیست. 😔
این نشونهها میتونن زنگ خطری برای رابطه باشن!
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️@shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ دوشنبه بیست و پنجم فروردین ۱۴۰۴ ] [ 15:26 ] [ مریم باباخانی ]
✔️مرزبندی با پارتنر میتونه این شکلی باشه :
۱) من نیاز به زمان دارم که خوب فکر کنم ، بذار وقتی آروم تر شدم راجع بهش حرف میزنیم ۲) من واقعا نمیتونم ذهنت رو بخونم ، لطفا نیاز ها و انتظارات خودت رو شفاف بهم بگو ۳) با اینکه راجع به مسائل خصوصی مون با دوستت یا خانوادت صحبت کنی ، راحت نیستم ! لطفا به حریم خصوصیم احترام بذار ۴) خیلی دوست دارم با تو وقت بگذرونم ، ولی بعضی وقت ها نیاز دارم که تنها باشم و فکر میکنم که این موضوع عادی باشه ۵) زمانی که بحثی بینمون پیش میاد نمیخوام احترام بینمون از بین بره و به هم نباید توهین بکنیم
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️@shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ چهارشنبه پانزدهم اسفند ۱۴۰۳ ] [ 18:8 ] [ مریم باباخانی ]
⭕️ چطور میشه رابطه به مرز نابودی میره؟!
👈 به احساسات، تجربیات و حال و هوای پارتنرت بی تفاوت باشی.
👈 مخفی کاری کنی ! یه سری چیزارو نگی و تاجایی که ممکنه جنبه هایی از خودت رو پنهان کنی.
👈 کنترلش کنی و تا میشه و میتونی دایره تصمیم گیری ها و اختیاراتش رو محدود کنی.
👈 به جای پذیرش اشتباهات و خطاهایی که داشتی با دلایل من درآوردی توجیهشون کنی ...!!
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️@shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ شنبه یازدهم اسفند ۱۴۰۳ ] [ 18:38 ] [ مریم باباخانی ]
⭕️ ۵ مسئله در رابطه عاطفی که در رابطهات واجبه بدانی و میبایست از آنها حتما آگاه باشی :
👈 ۱. شیوه برخورد این فرد با توچطوره؟ باهات مهربونه و بهت احترام میزاره؟ آیا برات ارزشی قائل هست یا نیست ؟ بهت زور میگه و بی احترامی میکنه ؟
👈 ۲. آیا این فرد بهت امنیت کافی رو میده تا خود واقعیت باشی ؟ یا به دلیل ترس از قضاوتشدن و.. بخش هایی از وجودت رو سانسور میکنی و خود واقعیت نیستی ؟
👈 ۳. آیا نیاز های احساسیت در این رابطه ارضا میشه ؟ به تو و نیاز هات توجه میشه ؟ آیا پیام مهم بودن در این رابطه میگیری ؟
👈 ۴. آیا اون فرد حد و مرز های تورو میشناسه و به اون ها احترام میزاره؟ آیا وقتی بهش نه میگی٬ظرفیت پذیرش اونو داره؟ یا اینکه فقط نظر خودش مهمه ؟
👈 ۵. آیا این فرد در مورد نظرات خودش یک دنده هست؟ و فقط حرف خودشو قبول داره ؟ یا اگر شواهد براش بیاری حاضره ازت تاثیر بگیره و رفتارش رو تغییر بده ...!!
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️@shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ شنبه یازدهم اسفند ۱۴۰۳ ] [ 18:37 ] [ مریم باباخانی ]
در تمامی اختلالات و گرفتاریهای روانی ، ردپای یک رابطه ناکام و اشتباه و رنجآور وجود دارد
پای صحبتها و دردهای هرکسی که مینشینی ، هر رنج و درد روانی را که بررسی میکنی و لابلای احوالات ناخوش هر انسانی که سَرَک میکشی ، ردپای یک رابطه بد و غلط و دردآور را مشاهده میکنی .
گاه حتی نبود یک رابطه نسبتا سالم عاطفی میشود خود درد ، میشود خود گرفتاری .
شاید به سختی بتوان به سوال "چگونه میتوان خوشبخت زیست " پاسخی روشن و مشخص و واضح داد، اما انگار پاسخ "چگونه میتوان ناشاد و بدبخت زیست " آنقدرها هم سخت نباشد!
برای ناشاد بودن ، شاید داشتن پیوندی عاطفی با یک انسان نامناسب و نامتناسب کفایت کند
بیفکر و اندیشه و تعقل ، با کسی وارد رابطهای جدی و عمیق شدن و به نام عشق و عاطفه و احساس ، چشم بر روی تمام واقعیتها بستن ، قمار تلخیست که بیشتر آدمهای ناشادمان ، با تاسهای زندگیهاشان کردهاند و تکلیف آرامش و شادمانی و سلامتیشان را سپردهاند دست آن جفت شش موعود که از تمام هندوانههای سربسته هم ، بیشتر گره خرده با شانس و اقبال و تصادف
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️@shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی قبل از ازدواج، روانشناسی زوج و رابطه [ دوشنبه ششم اسفند ۱۴۰۳ ] [ 14:32 ] [ مریم باباخانی ]
⭕️ براي خوشحال بودن در يك رابطه لازم است هر روز این پيامهارا انتقال دهیم و دريافت كنيم
👈دوستت دارم 👈دلم برايت تنگ شده 👈احساس خوبی بهم میدی 👈این هدیه برای تو 👈 عشقم ...!!
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️@shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ دوشنبه ششم اسفند ۱۴۰۳ ] [ 14:30 ] [ مریم باباخانی ]
✨
عشق ورزیدن به کسی که تو رو دوست نداره، مثل بغل کردن کاکتوسه! هرچی محکم تر دستت رو دورش حلقه کنی، بیشتر آسیب میبینی... 💔
------------------------------------ 🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️@shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی قبل از ازدواج، روانشناسی زوج و رابطه، یکبرش اندیشه ناب [ پنجشنبه دوم اسفند ۱۴۰۳ ] [ 19:28 ] [ مریم باباخانی ]
⭕️ چرا قهر میکنیم؟
👈 افرادی که زیاد قهر میکنند،عموما انتقاد ناپذیر و زودرنج هستند و اعتماد به نفس کمی دارند و از عزت نفس بالایی برخوردار نیستند.
👈 آنها هنگام رویارویی با مشکلات یا اختلاف عقیده با دیگران، احساس ترس و حقارت میکنند و به ناچار برای دفاع از خود و اجتناب از استرس و اضطراب، راهی جز قهر نمییابند، در حقیقت فرد با قهر و محل نگذاشتن به دیگری به نوعی از مساله فرار میکند که این خود نشانه ترس و ضعف شخصیتی فرد است ...!!
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️@shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه، عزت نفس ، حرمت به نفس ، خود ارزشمندی [ چهارشنبه یکم اسفند ۱۴۰۳ ] [ 19:27 ] [ مریم باباخانی ]
🔰اگر رابطه سالم میخواهید عادتهای مخرب زیر را ترک کنید:
- هیچ مسئله ای خود به خود حل نمی شود. صادقانه با مشکلتان مواجه شوید، چرا که شفافیت رابطه را نجات میدهد.
- تلاش برای برنده شدن را متوقف کنید. به جای اینکه تلاش کنید که چه کسی راست میگوید و حق با کیست، به دنبال راه حل باشید
- انکار یا ندیدن احساسات طرف مقابل را متوقف کنید. همانطور که احساسات شما با ارزش هستند احساسات طرف مقابل نیز ارزشمند هستند.
- از این که دیگران هم باید مثل شما فکر کنند، دست بردارید. تا زمانی که کسی به شما بی احترامی نکند یا آسیبی نزند مجبور نیست دقیقا مانند شما در مورد هر موضوعی فکر کند.
- این ذهنیت را که دیگران باید ذهن شما را بخوانند، یا نیازهای شما را حدس بزنند کنار بگذارید. ساده است دیگران نمی دانند که شما چه چیزی می خواهید چون شما به آنها نگفتید.
- این انتظار که طرف مقابل همه نیازهای شما را باید برآورده کند را فراموش کنید. هیچ فردی نمیتواند و نباید برای شما همه چیز باشد حتی از نظر عاطفی.
- این انتظار که طرف مقابل باید به مرزهای شما احترام بگذارد، زمانی که شما خودتان این کار را نمی کنید، کنار بگذارید. احترام به مرزها به معنی کنترل نکردن، یک وجه بسیار با اهمیت برای حفظ یک رابطه سالم است.
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️@shafadaroonکانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی قبل از ازدواج، روانشناسی زوج و رابطه [ یکشنبه چهاردهم بهمن ۱۴۰۳ ] [ 11:44 ] [ مریم باباخانی ]
در ازدواج ياد میگيريم؛ هم من، هم همسرم، هم خود رابطه؛ روزهاى خوب و بد خواهیم داشت! اصرار به خوب بودن همه چيز یک توهم بيش نيست!
ما حتی علی رغم داشتن بهترین همسر؛ قطعا روزهاى افتضاح خواهيم داشت.
هدف استراتژيك در رابطه عاطفى، می تواند اين باشد كه
▪️واقع بينانه روزهاى بد را بكاهيم، درست بحث كنيم؛ بدون اينكه به هم آسيب روانی بزنيم.
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️@shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ چهارشنبه بیست و ششم دی ۱۴۰۳ ] [ 22:4 ] [ مریم باباخانی ]
آشتیهای سمی! موضوعات مرتبط: روانشناسی قبل از ازدواج، روانشناسی زوج و رابطه، کلیات روانشناسی و مطالب مهم [ شنبه یکم دی ۱۴۰۳ ] [ 14:7 ] [ مریم باباخانی ]
🌱۷ نشانه مهم یک رابطه اشتباه :
۱. خودتون نیستید : یعنی بخاطر اینکه مورد پذیرش شخص مقابلتون باشید باید خلاف میل و واقعیت شخصیتون رفتار کنید ۲. تلاشی برای رابطه نمیکنید : یعنی دو طرف رابطه هیچ اقدام درستی برای حفظ و ترمیم رابطه نمیکنید ۳. به شریک عاطفیتون اعتماد ندارید ۴. به رابطه جایگزین فکر میکنید ۵. بیش از اندازه باهم تفاوت دارید ۶. همدیگر رو مقصر میدونید ۷. جرو بحث مداوم و احساس ضعف
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️@shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی قبل از ازدواج، روانشناسی زوج و رابطه [ پنجشنبه بیست و نهم آذر ۱۴۰۳ ] [ 12:49 ] [ مریم باباخانی ]
تفاوت رابطه عاطفی سالم و ناسالم
✅ بحث هست ❌ تحقیر نه
✅ تنش هست ❌ توهین نه
✅ دلخوری هست ❌ انتقام جویی نه
✅ گذشت هست ❌ سواستفاده نه
✅ اضطراب هست ❌ تهدید و ناامنی نه
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️@shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی قبل از ازدواج، روانشناسی زوج و رابطه [ پنجشنبه بیست و نهم آذر ۱۴۰۳ ] [ 12:12 ] [ مریم باباخانی ]
چرا دوستیها صمیمانهتر از ازدواجهاست؟ موضوعات مرتبط: روانشناسی قبل از ازدواج، روانشناسی زوج و رابطه [ سه شنبه بیست و هفتم آذر ۱۴۰۳ ] [ 0:22 ] [ مریم باباخانی ]
💘اعتماد در رابطه، در لحظات كوچك ساخته ميشود در هر تعاملى كه در آن به جاى درور شدن از شريك عاطفيتان به سمت او قدم بر ميداريد
يكبار چنين لحظه اى اتفاق بيفتد مهم نيست
اما اگر شما هميشه دور شدن را انتخاب ميكنيد اعتماد در رابطه تان فرسوده ميشود، خيلى تدريجى و خيلى آهسته...
هنگام رنجش , از انتقاد سرزنش و بقیه رفتارهای آسیب زننده به رابطه اجتناب کنید و تنها بر بیان خواسته ها و نیازهایتان تمرکز کنید. به عنوان مثال به جای گفتن ❌تو هیچوقت در کارها به من کمک نمی کنی بگویید:
✅خانه نیاز به تمیز کردن دارد و ممنون می شم کمی به من کمک کنی.
❌به جاى گفتنِ تو اصلا به من توجه نميكنى بگوييد :
✅من خیلی دوست داشتم که تو بیشتر به من توجه کنی و با من بيشتر حرف بزنی
افراد در ازدواج ها و روابط شاد، با گوش سپردن به شریک عاطفی شان و احترام متقابل، شوخ طبعی، علاقه، نفوذ پذیری و احترام به نظرات طرف مقابل تعارضات را مدیریت می کنند.
#جان_گاتمن #قـوانين_رابطه
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️@shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ پنجشنبه بیست و دوم آذر ۱۴۰۳ ] [ 17:38 ] [ مریم باباخانی ]
روش انتقاد کردن صحیح
اگر می خواهید از همسرتان یا افراد دیگر انتقاد کنید ، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید.
به این صورت جمله مثبت جمله منفی جمله مثبت
مثال: مرد سخت کوشی هستی ، اگر چه ما را به تفریح و بیرون نمی بری ، اما به نیازهای منزل حساس هستی
شما خیلی مهربونید ، اگر چه به خاطر تذکرهای زیادتان ناراحت میشوم ، ولی می دونم دوستم دارید.
شما آشپز بی نظیری هستید ، اگر چه برنجتان امروز شور شده ، اما خورشتتان معرکه هست.
شما خیلی برای بچه ها زحمت می کشید ، هرچند که دائما در درس دادن انها در خانه داد می زنید که من رو عصبانی می کند ، اما می دونم که شما در مورد بچه ها ، مسئولیت پذیرترین زنی هستید که من می شناسم.
قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت ، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده ، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت.
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️@shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: رازهای موفقیت، روانشناسی زوج و رابطه [ شنبه هفدهم آذر ۱۴۰۳ ] [ 12:0 ] [ مریم باباخانی ]
⭕️ ۹ مسئله ای از رابطه که باید در مورد شریک عاطفیت بدونی؟
👈 ۱- چه چیزی باعث خنده یا ناراحتی شریک عاطفیت میشه؟
👈 ۲- چه مسائلی خط قرمز شریک عاطفیت هست و انجامشون غیر قابل قبوله و ممکنه باعث جدایی بشه؟
👈 ۳- اهداف شریک عاطفیت برای ۱ تا ۵ سال آینده چیاهست؟
👈 ۴- وقتی شریک عاطفیت مضطرب یا ناراحت هست انجام چه کارهایی توسط تو حالش رو بهتر میکنه؟
👈 ۵- زبان عشق شریک عاطفیت چیه؟
👈 ۶- هدف شریک عاطفیت از این رابطه چیه؟
👈 ۷- بابت چه اتفاقات و چه کارهایی شریک عاطفیت به خودش افتخار میکنه؟
👈 ۸- شیوه مورد علاقه تفریح شریک عاطفیت چی هست؟
👈 ۹- بهترین و سخت ترین اتفاق زندگی شریک عاطفیت چی هست؟
اگر ۶ مورد از موارد بالا رو در مورد شریک عاطفیت میدونی تبریک میگم!
به نظر میرسه شناخت کافی از او دارید ...!!
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️@shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ شنبه هفدهم آذر ۱۴۰۳ ] [ 11:57 ] [ مریم باباخانی ]
❌ تاثیر تحقیر بر روابط زوجین
↩️ گاهی یکی از زوجین یا هر دو، به طور مستقیم یا غیر مستقیم باورها، احساسات و یا شخصیت طرف مقابل رو تحقیر میکنه.
↩️ لازم نیست همیشه در مورد مسائل مختلف با همسرتون موافق باشید میتونید مخالف باشید اما در عین حال به افکار و احساساتش احترام بزارید.
↩️ وقتی تحقیر و بی ارزش سازی عقاید و احساسات در رابطه زوجی زیاد تکرار بشه همسر شما ممکنه تصمیم بگیره اون چیزی که واقعا هست یا اون چیزی رو که فکر میکنه رو از شما پنهان کنه.
↩️ در رابطه زوجی سالم دو طرف رابطه از اینکه احساس و افکار یکدیگر رو با هم در میون بگذارن احساس شرم و حقارت نمیکنن و خود واقعیشون هستن بدونه پنهان نمودن احساسات و افکارشون.
✅ ارزش قائل شدن یعنی به نگرشها، عقاید و نگرانیهای فرد در مورد مسائل مختلف احترام گذاشته بشه و بدون قضاوت با همدلی شنیده بشه. تحقیر و بی ارزش سازی در رابطه زوجی میتونه پیش بینیکننده طلاق و قاتل صمیمیت و رضایت زوجی بین همسران باشه.
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️@shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ چهارشنبه هفتم آذر ۱۴۰۳ ] [ 13:4 ] [ مریم باباخانی ]
موفق ترين روابط عاطفی چه روابطی هستند؟
موفقترین روابط عاطفی، روابطی هستند که در آنها استقلال و فردیت افراد حفظ میشود. به بیانی دیگر، روابطی که به وابستگی و تجاوز به حریم یکدیگر آلوده میشوند به سرعت فرسوده شده و از بین میروند. از طرفی دیگر، اگر این استقلال از حد خود فراتر رود و بهجایی برسد که دو نفر نتوانند با هم صمیمیت سالم داشته باشند و به وحدت و یگانگی برسند، آنوقت رابطه آسیب میبیند و از بین میرود. همچنین، اگر دو نفر آنقدر به هم وابسته باشند که بخشهای دیگر زندگی و نقشهای دیگرشان در زندگی را کنار بگذارند نیز دیری نمیگذرد که رابطه آسیب دیده و از بین میرود. بنابراین، آنچه در کنار حفظ استقلال و فردیت مهم است، تعادل عشق احترام و امنیت است
🍃📚🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون
🆔️@shafadaroon کانال تلگرام موضوعات مرتبط: روانشناسی قبل از ازدواج، روانشناسی زوج و رابطه [ چهارشنبه هفتم آذر ۱۴۰۳ ] [ 13:3 ] [ مریم باباخانی ]
⭕️ پس از تمام شدن یک رابطه، خود مراقبتی موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ جمعه بیست و پنجم آبان ۱۴۰۳ ] [ 19:1 ] [ مریم باباخانی ]
پارتنرتون شمارو مورد آزار روانی قرار میده اگه: موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ جمعه بیست و پنجم آبان ۱۴۰۳ ] [ 18:56 ] [ مریم باباخانی ]
✅️ یه جا تو کتاب موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ جمعه یکم تیر ۱۴۰۳ ] [ 10:31 ] [ مریم باباخانی ]
🅾 با چه جملاتی میشه کیفیت رابطه رو بهبود بخشید؟؟
🆔️@shafadaroon موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ سه شنبه یکم اسفند ۱۴۰۲ ] [ 18:53 ] [ مریم باباخانی ]
آلبرت الیس چه قشنگ فرق بین تفاوت و اختلاف را در رابطه میگه: موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ چهارشنبه هجدهم بهمن ۱۴۰۲ ] [ 19:15 ] [ مریم باباخانی ]
❤احساست نسبت به خودت رابطه هات رو تحت تاثیر قرار می ده. موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه، عزت نفس ، حرمت به نفس ، خود ارزشمندی [ سه شنبه دهم بهمن ۱۴۰۲ ] [ 14:53 ] [ مریم باباخانی ]
⚜زوجهای بسیاری از رابطهی زناشویی خود ناخشنودند و وقت خود را صرف یافتن راهی برای بازسازی و حفظ زندگی مشترکِ خود کردهاند، اما بیشتر این راه ها نتیجهای ندارد. موضوعات مرتبط: رازهای موفقیت، روانشناسی زوج و رابطه [ سه شنبه دهم بهمن ۱۴۰۲ ] [ 14:51 ] [ مریم باباخانی ]
⭕️ این قانون هارو با شریک عاطفیت بزار: موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ شنبه سی ام دی ۱۴۰۲ ] [ 17:32 ] [ مریم باباخانی ]
جملاتی که زندگیم رو تغییر داد موضوعات مرتبط: رازهای موفقیت، روانشناسی زوج و رابطه، کلیات روانشناسی و مطالب مهم [ پنجشنبه هجدهم آبان ۱۴۰۲ ] [ 13:4 ] [ مریم باباخانی ]
📣📃 عواملی که رابطه عاطفی شما را پایدار نگه میدارد
🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ پنجشنبه شانزدهم شهریور ۱۴۰۲ ] [ 19:36 ] [ مریم باباخانی ]
🔷🔹رابطه سمی چه را نشانههایی دارد؟
🌸🌿#مریم_باباخانی_روانشناس_بالینی #روان_تحلیلگر #رواندرمانگر #شفای_درون موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ پنجشنبه شانزدهم شهریور ۱۴۰۲ ] [ 19:34 ] [ مریم باباخانی ]
۵ راهکار درستِ پایاندادن به یک زندگی مشترک : موضوعات مرتبط: روانشناسی زوج و رابطه [ شنبه چهارم شهریور ۱۴۰۲ ] [ 12:13 ] [ مریم باباخانی ]
|
درباره وبلاگ  Maryam ❤: مریم باباخانی روانشناس بالینی _ رواندرمانگر ، روان تحلیلگر دارای پروانه تخصصی از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران * به شماره ۵۲۸۵ عضو انجمن روانشناسی ایران * عضو انجمن روانشناسی بالینی ایران* کسب رتبه نخست و برتر فارغ التحصیلی با معدل ۱۹/۵۲ روانشناس و رواندرمانگر دپارتمان روانشناسی و روانپزشکی بیمارستان تریتا درمانگر و روانکاو بالینی کلینیک روانپزشکی و روانشناسی خدمات مشاوره برای افراد داخل ایران و خارح ایران با هماهنگی قبلی آیدی اینستاگرام : shafayedaroon@ آیدی تلگرام shafadaroon@ جهت هماهنگی وقت برای مشاوره پیام ارسال کنید | |
| [ طراحی : وبلاگ اسکین ] [ Weblog Themes By : weblog skin ] | ||